《境由心造：自療情緒的5個妙方》

出版社：快樂書房

出版日期：2014年12月

售價：HK$78

ISBN： 978-988-12580-3-8

圖書分類：(1)健康保健     (2)心理勵志

內容簡介：

半杯水，是半滿還是半空？　

每天起床時，是笑意盈盈，抑或憂心忡忡？

當事與願違，該憤憤不平抑或處之泰然？

人生態度，全憑當事人觀點與角度。只要調校好心情，輕鬆處理大小事務，自能活出身心健康新角度！

本書作者何天虹博士和梁錦堂先生，均為教學與臨床經驗豐富的心理治療專家，他們在本書教你如何透過藝術、運動、冥想等途徑，以簡單易學身心放鬆的方法，達致身、心靈健康，讓心情如晴朗的天空！

名人推薦：

「本書介紹五個培養身心健康的觀念及方法，提醒我們於日常生活當中要注意的有關精神及心理的事項，同時，教導我們當面對精神壓力時，如何使用書中所述的觀念及方法，將負面情緒釋放、調整及進行自我療癒。如能定期進行此等自我操練，應能保養身心健康及快樂。我本人衷心希望透過書中描述的內容，能讓讀者在遇上負面情緒時也會有所啟發。」

──林建明   心晴行動慈善基金主席

本書賣點：

作者為教學與臨床經驗豐富的心理治療專家，透過本書教你如何透過藝術、運動、冥想等途徑，以簡單易學身心放鬆的方法，達致身、心靈健康。

作者簡介：

何天虹

現職香港大學行為健康教研中心總監、社會工作及社會行政學系副教授、表達藝術治療碩士及社會科學碩士（行為健康）課程總監。何博士擁有生物學學士、解剖學碩士及社會工作哲學博士學位、舞蹈表演藝術專業文憑。為美國註冊資深舞蹈治療師，從事藝術治療及心理治療工作多年。何博士亦為體育舞蹈香港冠軍及代表，以及康文署的健體大使。

梁錦堂

心理輔導及行為健康碩士、認證NLP及催眠治療師訓練師、註冊人生教練。曾與不同宗教團體、商業、社會服務及教育機構合作，推廣全人健康及相關訓練。梁先生累積多年教學、培訓、靜修及輔導經驗，靈活運用不同心理治療方法。近年致力探究中國哲學及文化於身心健康、心理輔導及人生教練上的應用。現職香港大學行為健康教研中心講師，並從事心理輔導及人生教練工作。